About the Book Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentacion, no son sanos, pero no sabemos como cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos como funciona el proceso de perdida de peso y que pequenos habitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, ademas de reducir el porcentaje de grasa, consigamos llevar un estilo de vida saludable. En este libro practico y lleno de informacion encontraras: - Explicaciones sobre como funciona el proceso de perdida de grasa y tips para mejorar tu composicion corporal. - Pequenos habitos para introducir en tu rutina diaria que marcaran la diferencia. - Mas de 60 recetas deliciosas, faciles y saludables. - Un plan de actividad fisica para lograr tus objetivos. Paloma Quintana se propone ensenarnos que comer, aunque sea para adelgazar, puede ser un autentico placer, solo se trata de pasar a la accion!--Publishers website. Book Synopsis Una gua prctica para perder peso de manera saludable, mejorar nuestra alimentacin y cambiar nuestro cuerpo y nuestra mente para siempre. Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentacin, no son sanos, pero no sabemos cmo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cmo funciona el proceso de prdida de peso y qu pequeos hbitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, adems de reducir el porcentaje de grasa, consigamos llevar un estilo de vida saludable. En este libro prctico y lleno de informacin encontrars: - Explicaciones sobre cmo funciona el proceso de prdida de grasa y tips para mejorar tu composicin corporal. - Pequeos hbitos para introducir en tu rutina diaria que marcarn la diferencia. - Ms de 60 recetas deliciosas, fciles y saludables. - Un plan de actividad fsica para lograr tus objetivos. Paloma Quintana se propone ensearnos que comer, aunque sea para adelgazar, puede ser un autntico placer, solo se trata de pasar a la accin!